Your Inner In

Je lichaam weet allang wat er speelt

Soms vertelt je hoofd dat alles goed gaat, terwijl je lichaam een ander verhaal vertelt.

Misschien ervaar je al langere tijd spanning in je schouders of nek, een onrustig gevoel in je buik, vermoeidheid, slaapproblemen, angst, somberheid of het gevoel dat je steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt. Misschien grijp je steeds weer naar gewoonten of vormen van verslavingsgedrag om de dag door te komen, terwijl je diep van binnen voelt dat er iets anders om aandacht vraagt.

Je lichaam draagt de herinneringen van jouw leven met zich mee. Van momenten waarop je je veilig voelde, maar ook van periodes van stress, verlies, overbelasting of ingrijpende gebeurtenissen. Al voordat we geboren worden, begint ons lichaam zich te ontwikkelen en af te stemmen op de omgeving. Tijdens de zwangerschap kan het ongeboren kind al reageren op omstandigheden zoals langdurige stress, spanning of rust van de moeder. Daarnaast wordt binnen de wetenschap onderzocht hoe ervaringen van eerdere generaties mogelijk invloed kunnen hebben op hoe ons lichaam en zenuwstelsel reageren. Onder andere de epigenetica bestudeert hoe ingrijpende gebeurtenissen van ouders of voorouders veranderingen kunnen nalaten in de manier waarop bepaalde genen worden afgelezen, zonder dat de genen zelf veranderen.

Dat betekent niet dat je letterlijk de herinneringen of trauma’s van je ouders of voorouders met je meedraagt. Wel kan het zijn dat je een verhoogde gevoeligheid voor stress, bepaalde overlevingsreacties of terugkerende patronen ervaart, zonder precies te weten waar deze vandaan komen.

Deze patronen kunnen zich later in het leven uiten in zowel lichamelijke als psychische klachten. Denk aan chronische spanning, vermoeidheid, angst, burn-out, moeite met grenzen aangeven, perfectionisme, terugkerende relatiepatronen of vormen van verslavingsgedrag. Vaak zijn dit geen tekenen dat er iets mis is met jou, maar signalen dat jouw zenuwstelsel lange tijd heeft geprobeerd je te beschermen.

Wanneer spanning zich langdurig opstapelt, kan het lichaam signalen gaan geven. Dat kan zich uiten in lichamelijke klachten, maar ook in psychische of emotionele klachten. Denk aan aanhoudende stress, burn-out, angst, onrust, chronische vermoeidheid, pijnklachten, moeite met ontspannen, perfectionisme, steeds terugkerende relatie- of gedragspatronen of vormen van verslavingsgedrag. Vaak zijn dit geen tekenen dat je lichaam tegen je werkt, maar juist signalen dat het je iets probeert te vertellen.

Binnen Your Inner In werk ik met BRTT® (Body Remembers Trauma Therapy) en TRB® (Trauma Release Breathwork). Twee krachtige, lichaamsgerichte methoden die het natuurlijke herstelvermogen van het lichaam ondersteunen. Door op een veilige manier ruimte te geven aan wat in het lichaam is opgeslagen, kan het zenuwstelsel stap voor stap weer meer ontspanning, veerkracht en balans ervaren.

Tijdens een sessie hoef je niet alles met woorden te kunnen uitleggen. Je lichaam weet vaak al waar spanning wordt vastgehouden. BRTT® helpt het lichaam opgebouwde spanning los te laten, terwijl TRB® via ademwerk opnieuw verbinding maakt met datgene wat gevoeld en verwerkt wil worden. Alles gebeurt in een veilige setting, zonder dwang of forceren. Het lichaam bepaalt het tempo.

Veel mensen ervaren na een sessie meer rust, helderheid en een diepere verbinding met zichzelf. Ze voelen zich vrijer, ervaren meer ontspanning en merken dat oude patronen langzaam minder grip krijgen. Iedere ervaring is uniek en ieder herstelproces verloopt op zijn eigen manier.

BRTT® en TRB® kunnen ondersteuning bieden bij onder andere:

• Langdurige stress en een overbelast zenuwstelsel
• Burn-out of overspannenheid
• Angst, paniek of een voortdurend gevoel van onrust
• Traumatische of ingrijpende levenservaringen
• PTSS (als aanvullende lichaamsgerichte ondersteuning, in overleg met de behandelaar indien nodig)
• Moeite met ontspannen of het gevoel altijd ‘aan’ te staan
• Slaapproblemen
• Vermoeidheid en een gebrek aan energie
• Chronische spierspanning of een voortdurend gespannen lichaam
• Terugkerende emoties zoals verdriet, boosheid of frustratie
• Steeds opnieuw terugvallen in dezelfde patronen
• Perfectionisme en controledrang
• Moeite met grenzen aangeven
• Een laag zelfbeeld of weinig zelfvertrouwen
• Moeite met voelen of juist overweldigd worden door emoties
• Rouw en verlies
• Verwerkingsprocessen na ziekte of ingrijpende gebeurtenissen
• Vastlopen in persoonlijke ontwikkeling
• Vormen van verslavingsgedrag of het steeds zoeken naar afleiding om gevoelens niet te hoeven ervaren
• Het verlangen om meer rust, balans en verbinding met jezelf te ervaren

Niet de klacht, maar de oorzaak van de spanning

Binnen Your Inner In kijken we verder dan alleen de klacht. Klachten zijn vaak signalen van een lichaam en zenuwstelsel dat lange tijd heeft geprobeerd zich aan te passen aan stress, overbelasting of ingrijpende ervaringen.

Met BRTT® en TRB® werken we niet tegen het lichaam, maar mét het lichaam. In een veilige setting krijgt het zenuwstelsel de ruimte om spanning los te laten, waardoor meer ontspanning, veerkracht en innerlijke rust kunnen ontstaan.

Iedere sessie is uniek. Jouw lichaam bepaalt het tempo en laat alleen los wat het op dat moment aankan. Herstel is geen kwestie van forceren, maar van veiligheid, vertrouwen en stap voor stap weer thuiskomen bij jezelf.

Bij Your Inner In kijk ik niet alleen naar de klacht, maar naar jou als mens. Naar de verbinding tussen lichaam, geest en zenuwstelsel. Want wanneer je leert luisteren naar de taal van je lichaam, ontstaat er ruimte om los te laten wat je niet langer hoeft mee te dragen en opnieuw verbinding te maken met wie je werkelijk bent.

“Je lichaam weet allang wat er speelt. Soms heeft het alleen een veilige plek nodig om eindelijk gehoord te worden“

Wanneer kan ik beter (nog) niet deelnemen aan BRTT® of TRB®?

Er zijn situaties waarin deelname (tijdelijk) niet passend is, zoals bij:
• zwangerschap
• ernstige hartklachten of hoge bloeddruk
• epilepsie
• zware psychische klachten (zoals psychose of ernstige depressie)
• recente operaties of lichamelijke instabiliteit

Twijfel je? Dan kijken we samen wat veilig en passend is. Veiligheid en afstemming staan altijd voorop.

Wat is het verschil tussen BRTT® en TRB®?

TRB® (Trauma Release Breathwork) werkt via de adem. Door bewust en verbonden te ademen, komt opgeslagen spanning en emotie los, waardoor het lichaam kan ontladen en verwerken.

BRTT® (Body Remembers Trauma Therapy) is een lichaamsgerichte methode waarbij het lichaam zelf spanning en trauma loslaat via trillingen (neurogene ontlading), zonder dat je actief hoeft te sturen met je adem.

Beide methodes werken diep door op het zenuwstelsel, maar via een andere ingang:
• TRB® → via de adem
• BRTT® → via het lichaam